Sokan úgy gondolják, hogy könnyű fenntartani a munka/magánélet egyensúlyát, és beosztani a saját idejét, ha egyedül dolgozik. Ez azonban nem más, mint egy általános tévhit az otthoni munka életmóddal kapcsolatban.
A munka és a magánélet megfelelő egyensúlyának megőrzése a munka és a magánélet szétválasztását jelenti anélkül, hogy megengedné, hogy az egyik beavatkozzon a másikba. Mindkettő fontos, és egyiket sem szabad figyelmen kívül hagyni.
Kép jóváírása: Coburgbanks
Először is, A legjobb okosórák
Ha be kell tartania a munkaidejét, akkor karórára van szüksége. Segít elkerülni a telefon ellenőrzését, és korlátlanul zavaró tényezőknek tesz ki téged: e-mail, közösségi média, chat stb.
Sok okosóra létezik, de melyik a legjobb 5K alatti okosóra a kijelző és a megjelenés, a fitneszkövetés és a felhasználói élmény szempontjából?
Ez a Youtube-áttekintés segít megismerni a legjobb karórákat.
Az outlook nem tudja megnyitni az Outlook ablakot
Hogyan tartsa be a munkaidejét
Az irodai munka struktúrája nélkül az időbeosztása gyorsabban eshet szét, mint amire számított. Szerencsére rengeteg praktikát és tippet kell követnie a munkaidő fenntartása érdekében.
Építsen fel egészséges ütemtervet
A munkaidő betartásának alapelve az egészséges időbeosztás kialakítása – és annak tényleges betartása. Győződjön meg róla, hogy reális célokat tűz ki maga elé a nap folyamán, tartson sok szünetet, hogy kiegyensúlyozza a munkaidejét, és ne feledkezzen meg az étkezésekről.
hiányzik az akkumulátor a tálca ablakaiból 10
Ajánlott cikk : Hogyan tervezd meg hatékonyan a napodat
Erősen javasoljuk, hogy a gyakorlatok kötelezővé váljanak, ahelyett, hogy megtehetnék. A szünetek okos használata és néhány fizikai gyakorlat segít visszanyerni a fókuszt és fenntartani az egészséges életmódot.
Bontsa fel feladatait időblokkokra. Szánjon magának néhány órát egy csomó feladat elvégzésére, majd tartson egy kis szünetet, hogy felfrissítse magát. Menjen ki a szabadba egy lélegzetet venni, beszéljen barátaival és családjával, vagy nézzen szórakozást, mielőtt visszatér dolgozni. Az időblokkok lehetővé teszik, hogy motiváltak legyenek a dolgok elvégzésére, különösen, ha megjutalmazod magad a szünetben.
Mindig ügyeljen arra, hogy napirendjében legyen elegendő idő az alvásra. Egy egészséges felnőttnek legalább 7 órát kell aludnia minden este. Szerint egy széles körben idézett NASA tanulmány , az „ideális” 26 perces alvás is segíthet a jobb teljesítményben. Kísérletezzen egy szunyókálást, és nézze meg, hogyan válik be az Ön számára!
Részesítse előnyben az idejét
(Munkavektor készítette: történeteket )
Egy dolog megtervezni a napodat, és egy másik dolog a dolgok elvégzése. Ügyeljen arra, hogy a feladatokat prioritási sorrendbe rendezze, hogy maximalizálja az idejét – ez különösen akkor hasznos, ha a fent javasolt időblokkokban dolgozik.
Ügyeljen arra, hogy a legfontosabb feladatok legyenek az első helyen. Azoknak a dolgoknak, amelyeket sürgősen meg kell tennie, mindig szerepelniük kell a tennivalók listáján, függetlenül attól, mennyi időt vesznek igénybe.
Miután végzett az azonnali problémák kezelésével, lépjen tovább a listán szereplő legnehezebb feladatokra. Általában a nagy koncentrációt igénylő, nagy koncentrációt igénylő feladatokat a lehető leghamarabb el kell végezni. A könnyű és ismétlődő feladatokat tovább lehet tolni a napba.
Feladatonként is rangsoroljon. Ha egy hatalmas feladatot kisebb részfeladatokra bont, tisztább képet kaphat, és kevésbé lesz félelmetes a munka megkezdése.
Ismerje meg erősségeit és gyengeségeit
Ha otthon dolgozik, szinte mindig egyedül van. Ez azt jelenti, hogy rendkívül fontos, hogy szem előtt tartsa saját határait és képességeit. Ne vállaljon el olyan munkákat, amelyekről tudja, hogy nem tud egyedül megbirkózni anélkül, hogy megfelelő segítséget kérne a projekt során.
Másrészt keressen olyan lehetőségeket, amelyek lehetővé teszik képességeinek ragyogását. Ez lehetővé teszi, hogy jobban élvezze a munkát, és kellemesebb perspektívából tekintse a feladatait.
Az erősségek és a gyengeségek is szerepet játszanak abban, hogy hogyan építsd fel az időbeosztásodat. Ha reggelente vagy, építsd fel az időbeosztásodat a korai ébredésre és a lehető leghamarabbi munkára. Ha az éjszakai bagoly életmódot részesíti előnyben, aludjon jól, és végezze el feladatait, amikor a csúcsteljesítményen van.
Fektessen be az időkövető eszközökbe
Nehezen tudja nyomon követni az időt és kezelni az ütemtervet? ne aggódj. Rengeteg eszköz, webhely és alkalmazás áll rendelkezésre, amelyekkel jobban beoszthatja az idejét. Összeállítottam egy listát az ingyenes és fizetős szolgáltatásokról, amelyek segíthetnek a munkaidő fenntartásában.
mit csinál az egér dpi gombja
Tudja, mikor kell szakember segítségét kérni
Ha úgy érzi, hogy teljesen elvesztette az irányítást a munkabeosztása felett, vagy attól tart, hogy hamarosan bekövetkezik, ne habozzon felvenni a kapcsolatot. Nincs ok arra, hogy egyedül kezelje a saját munkaidejének kezelésével járó stresszt. Ha túl sok lenne, forduljon szakemberhez.
Keressen egy üzleti coachot, és foglaljon időpontot. Ügyeljen arra, hogy felkészülten érkezzen, és működjön együtt az edző által javasoltakkal. Azonban ne féljen kommunikálni, ha valami nem működik, vagy ha változást szeretne.
Végső gondolatok
Úgy gondoljuk, hogy ez a cikk rávilágít arra, hogy mit tehet a munkaidő fenntartása érdekében, ha egyedül is. A távmunka nehéz lehet, de az előnyök határozottan jelentkeznek, ha rájöttünk.
Mindig ne feledje, hogy a munka/magánélet egészséges egyensúlyának fenntartása folyamatos folyamat. Légy türelmes magaddal, és fokozatosan hajts végre pozitív változtatásokat. Sok szerencsét!
Érdekelnek további tippek, hogyan lehet produktívabb? Feltétlenül iratkozzon fel hírlevelünkre az alábbi e-mail cím megadásával. Fogadja meg a legújabb technológiai híreket postaládájában, és elsőként olvassa el tippjeinket, hogy hatékonyabbá váljon.
Ajánlott cikkek
- Tippek a munkahelyi termelékenység növeléséhez
- 4 tipp a szervezettség megőrzéséhez
- Mikor kell elhagyni a házat otthoni munka közben
- Hogyan tervezd meg hatékonyan a napodat
- Hogyan hozz létre saját, dedikált munkaterületet
- Hogyan befolyásolja az alvás a munkanapját
